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ईसबगोल (कब्ज़ के लिए)
2 या उससे ज़्यादा दिन से शौच न हुआ हो, या कड़ा मल हो।
From the household notebook
“कब्ज़ हो गई? ईसबगोल रात को दूध में लो। सुबह पेट साफ़ हो जाएगा!”
Dadima’s tip: पानी ज़्यादा पियो — बिना पानी के ईसबगोल उल्टा नुकसान करती है।
You will need
Ingredients
isabgol (psyllium husk)
2 tspSubstitute Sat Isabgol brand
Availability Available abroad
warm milk
1 glassSubstitute warm water or yogurt
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- ईसबगोल को गर्म दूध में मिलाएं
- जल्दी से हिलाएं — यह जल्दी फूल जाती है!
- तुरंत पी लें
- इसके बाद और पानी पिएं
Works best for
constipationkabzhard stoolsirregular bowels
Dosage
सोने से पहले एक बार
When not to use
आंत में रुकावट हो या निगलने में तकलीफ़ हो तो न लें।
Household names
punjabi ਇਸਬਗੋਲ
tamil இஷப்கோல்
bengali ইসবগুল