This remedy is not yet available in ਪੰਜਾਬੀ. Showing the English version for now.
ਪੁਦੀਨਾ ਭਾਫ਼ (ਸਾਈਨਸ ਰਾਹਤ ਲਈ)
ਬੰਦ ਸਾਈਨਸ, ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ, ਮੌਸਮ ਬਦਲਣ ਵੇਲੇ।
From the household notebook
“ਸਾਈਨਸ ਹੋ ਗਿਆ, ਬੱਚੇ? ਪੁਦੀਨਾ ਅਜਵਾਇਣ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਲਓ — ਬਹੁਤ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇਗਾ!”
Dadima’s tip: ਭਾਫ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 15 ਮਿੰਟ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ — ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗੀ।
You will need
Ingredients
pudina (mint leaves)
15-20 freshSubstitute peppermint oil 3-4 drops
Availability Available abroad
ajwain
1 tspAvailability Available abroad
How to make it
Preparation
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੁਦੀਨਾ ਅਤੇ ਅਜਵਾਇਣ ਪਾ ਕੇ ਉਬਾਲੋ
- ਤੌਲੀਏ ਹੇਠ 8-10 ਮਿੰਟ ਭਾਫ਼ ਲਓ
- ਭਾਫ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ ਕਰੋ
Works best for
sinus congestionsinus headachefacial pressure
Dosage
ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵੇਲੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਵਾਰ
When not to use
ਜੇ ਦਮਾ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਾ ਵਰਤੋ; ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੜਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Household names
punjabi ਪੁਦੀਨਾ ਭਾਫ਼
tamil புதினா ஆவி
bengali পুদিনা ভাপ