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नमक-पानी के गरारे (गले की खराश के लिए)
गले में दर्द के पहले संकेत पर। जल्दी शुरू करने पर सबसे ज़्यादा फ़ायदा।
From the household notebook
“गला दुख रहा है? नमक पानी से गरारे करो — दो दिन में ठीक!”
Dadima’s tip: गरारे करते वक़्त सिर पीछे करो — पानी गले तक पहुँचना चाहिए।
You will need
Ingredients
namak (salt)
1/2 tspSubstitute sendha namak
Availability Available abroad
garam pani
1 glassAvailability Available abroad
How to make it
Preparation
- गर्म पानी में नमक घोलें
- 30 सेकंड गरारे करें, थूक दें
- यही 3-4 बार दोहराएं
Works best for
sore throatgale mein darddifficulty swallowingscratchy throat
Dosage
दिन में 3-4 बार गरारे करें
When not to use
छोटे बच्चे जो सुरक्षित रूप से गरारे नहीं कर सकते, उनके लिए उचित नहीं।
Household names
punjabi ਲੂਣ ਗਰਾਰੇ
tamil உப்பு நீர் கொப்பளிப்பு
bengali নুন জলে গার্গল