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Vapeur de Menthe pour les Sinus
Pour les sinus bloqués, les douleurs sinusitiques, et lors des changements de temps.
From the household notebook
“Mon petit, tu as des problèmes de sinus ? Fais une vapeur à la menthe et à l'ajwain — tu vas sentir un grand soulagement !”
Dadima’s tip: Ma petite, ne sors pas pendant 15 minutes après la vapeur — l'air froid va te faire du mal.
You will need
Ingredients
pudina (mint leaves)
15-20 freshSubstitute peppermint oil 3-4 drops
Availability Available abroad
ajwain
1 tspAvailability Available abroad
How to make it
Preparation
- Faire bouillir l'eau avec la menthe et l'ajwain
- Inhaler la vapeur sous une serviette pendant 8 à 10 minutes
- Se reposer après la vapeur
Works best for
sinus congestionsinus headachefacial pressure
Dosage
2 fois par jour pendant les épisodes sinusitiques
When not to use
Éviter en cas d'asthme sans avis médical ; surveiller les enfants près de l'eau chaude.
Household names
punjabi ਪੁਦੀਨਾ ਭਾਫ਼
tamil புதினா ஆவி
bengali পুদিনা ভাপ