برہمی تیل کا مساج بے چینی اور تناؤ کے لیے

جب بے چینی، تناؤ، زیادہ سوچنے یا ذہنی تھکاوٹ محسوس ہو

Some Evidence Easy 5 min

anxietystresschintamental tensionoverthinking

From the household notebook

“بیٹا، کیا تمہیں پریشانی ہو رہی ہے؟ دماغ میں خیالات گھوم رہے ہیں؟ برہمی تیل لگاؤ — یہ دماغ کے لیے سب سے بہترین دوا ہے!”

Dadima’s tip: سر پر تیل لگانے کے بعد تھوڑا آرام کرو — کوئی کام کاج مت کرنا۔ برہمی آہستہ آہستہ اثر کرتا ہے۔

You will need

Ingredients

brahmi tel

2 tbsp

Substitute coconut oil + brahmi leaves

Availability Available abroad

til tel

1 tbsp to mix

Substitute almond oil

Availability Available abroad

How to make it

[{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"1. برہمی تیل کو تل کے تیل کے ساتھ ملائیں"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"2. ہلکا گرم کریں"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"3. سر کی جلد پر 10-15 منٹ تک آہستہ سے مالش کریں"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"4. کنپٹیوں، پیشانی اور سر کے پچھلے حصے پر خاص توجہ دیں"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"5. 2 گھنٹے یا رات بھر لگا رہنے دیں"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"6. ہلکے شیمپو سے دھو لیں"}]}]

Works best for

anxietystresschintamental tensionoverthinking

Dosage

جاری تناؤ کے لیے ہفتے میں 2-3 بار۔ شدید بے چینی کے دوران روزانہ استعمال کریں۔

When not to use

شدید بے چینی، گھبراہٹ کے حملوں یا خود کو نقصان پہنچانے کے خیالات کی صورت میں استعمال نہ کریں — فوری طور پر پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔

Household names

punjabi ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ

tamil பிரம்மி எண்ணெய்

bengali ব্রাহ্মী তেল