ब्राह्मी तेल मालिश चिन्ता र तनावको लागि
चिन्तित, तनावग्रस्त, धेरै सोच्दा वा मानसिक रूपमा थकित महसुस हुँदा।
From the household notebook
“चिन्ता लागिरहेको छ? मनमा धेरै कुरा खेलिरहेका छन्? ब्राह्मी तेल लगाऊ — यो दिमागको लागि सबैभन्दा राम्रो औषधि हो!”
Dadima’s tip: टाउकोमा तेल लगाएपछि अलिकति आराम गर — काम-काज नगर। ब्राह्मीले बिस्तारै काम गर्छ।
You will need
Ingredients
brahmi tel
2 tbspSubstitute coconut oil + brahmi leaves
Availability Available abroad
til tel
1 tbsp to mixSubstitute almond oil
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- [{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"१. ब्राह्मी तेललाई तिलको तेलसँग मिसाउनुहोस्"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"२. हल्का तातो पार्नुहोस्"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"३. टाउकोमा १०-१५ मिनेट बिस्तारै मालिश गर्नुहोस्"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"४. कनपटी, निधार र टाउकोको पछाडिको भागमा ध्यान दिनुहोस्"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"५. २ घण्टाभन्दा बढी वा रातभर राख्नुहोस्"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"६. हल्का स्याम्पुले धुनुहोस्"}]}]
Works best for
Dosage
लगातारको तनावको लागि हप्तामा २-३ पटक। तीव्र चिन्ताको समयमा दैनिक।
When not to use
गम्भीर चिन्ता, आत्तिने आक्रमण (प्यानिक अट्याक) वा आत्म-हानिको विचार आएमा प्रयोग नगर्नुहोस् — व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्।
Household names
punjabi ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ
tamil பிரம்மி எண்ணெய்
bengali ব্রাহ্মী তেল