برہمی تیل مالش پریشانی تہ دباؤ خٲطرٕ
ییٚلہِ پریشان، دباوس مَنٛز، زیٛادٕ سوچان یا دِماغی طور پؠٹھ تھَکِت چھُکھ مَحسوٗس کَران.
From the household notebook
“بچو، کیا چھُکھ پریشان گژھان؟ کیا چھِ خیال دِماغس مَنٛز گژھان؟ برہمی تیل لاو — یہِ چھُ دِماغُک سارِوٕے کھۄتہٕ بۄڈ دَوا!”
Dadima’s tip: سَرَس پؠٹھ تیل لاونہٕ پتہٕ تھوڑی آرام کَر — کٲم کٲج ما کَر. برہمی چھُ آہستہ کٲم کَران.
You will need
Ingredients
brahmi tel
2 tbspSubstitute coconut oil + brahmi leaves
Availability Available abroad
til tel
1 tbsp to mixSubstitute almond oil
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- [{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"1. برہمی تیل تٔلؠ تیلہِ سٟتؠ رَلاو"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"2. تھوڑی گَرم کَر"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"3. سَرَس پؠٹھ آہستہ 10-15 منٹَن خٲطرٕ مالش کَر"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"4. کَنَن ہٕنٛدِس بٔتِس، کَپالَس تہٕ سَرٕکِس پٔتِس حِصَس پؠٹھ دھیان دِیو"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"5. 2 کھۄتہٕ زیٛادٕ گَنٹَن خٲطرٕ یا راتھ بَر تھٲو"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"6. ہَلکِس شیمپو سٟتؠ چھال"}]}]
Works best for
Dosage
جٲری دباؤ خٲطرٕ ہفتَس مَنٛز 2-3 لَٹہِ. شٔدیٖد پریشانی ہٕنٛدِس وَقتَس خٲطرٕ پرٛتھ دۄہ.
When not to use
شٔدیٖد پریشانی، گھَبراہٹٕکَن حَمَلَن یا پَنُن نۄقصان کَرنُک خیالَن خٲطرٕ نَہ — پِیشہ وَر مَدَتھ حٲصِل کَر.
Household names
punjabi ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ
tamil பிரம்மி எண்ணெய்
bengali ব্রাহ্মী তেল