This remedy is not yet available in ಕನ್ನಡ. Showing the English version for now.
ಇಸಬ್ಗೋಲ್ (ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ)
2 ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗದಿದ್ದಾಗ, ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿ ಮಲ ಆದಾಗ.
From the household notebook
“ಕಂದ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಆಗಿದೆಯಾ? ರಾತ್ರಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇಸಬ್ಗೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೋ. ಬೆಳಗ್ಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತದೆ!”
Dadima’s tip: ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿ — ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಇಸಬ್ಗೋಲ್ ಉಲ್ಟಾ ನಷ್ಟ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
You will need
Ingredients
isabgol (psyllium husk)
2 tspSubstitute Sat Isabgol brand
Availability Available abroad
warm milk
1 glassSubstitute warm water or yogurt
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಇಸಬ್ಗೋಲ್ ಹಾಕಿ
- ಬೇಗ ಕಲಕಿ — ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತದೆ!
- ತಕ್ಷಣ ಕುಡಿ
- ನಂತರ ಇನ್ನಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿ
Works best for
constipationkabzhard stoolsirregular bowels
Dosage
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ
When not to use
ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ ಬಳಸಬೇಡ.
Household names
punjabi ਇਸਬਗੋਲ
tamil இஷப்கோல்
bengali ইসবগুল