ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಮಸಾಜ್
ಆತಂಕಗೊಂಡಾಗ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಾಗ.
From the household notebook
“ಅಯ್ಯೋ, ಟೆನ್ಶನ್ ಆಗ್ತಿದೆಯಾ ಮಗು? ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯೋಚನೆಗಳು ಓಡಾಡ್ತಿವೆಯಾ? ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚು ಕಣೋ — ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತಿ ಉತ್ತಮ ಔಷಧ!”
Dadima’s tip: ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಗೋ — ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡ. ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
You will need
Ingredients
brahmi tel
2 tbspSubstitute coconut oil + brahmi leaves
Availability Available abroad
til tel
1 tbsp to mixSubstitute almond oil
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- [{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"1. ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"2. ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಮಾಡಿ"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"3. ನೆತ್ತಿಯನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"4. ಕಣಪಟ್ಟಿ, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಹರಿಸಿ"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"5. 2+ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"6. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ತೊಳೆಯಿರಿ"}]}]
Works best for
Dosage
ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ. ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ.
When not to use
ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ — ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ.
Household names
punjabi ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ
tamil பிரம்மி எண்ணெய்
bengali ব্রাহ্মী তেল