Lait d'amande pour l'insomnie
En cas de difficultés à s'endormir, d'agitation mentale nocturne, de troubles du sommeil généraux.
From the household notebook
“Tu n'arrives pas à dormir, ma chérie ? Bois du lait d'amande. Les amandes contiennent des composés naturels qui favorisent le sommeil !”
Dadima’s tip: N'oublie pas de retirer la peau des amandes — sinon tu ne dormiras pas bien et tu auras l'estomac lourd.
You will need
Ingredients
badam (almonds)
5-7 almondsSubstitute almond powder
Availability Available abroad
warm milk
1 cupSubstitute almond milk
Availability Available abroad
kesar (saffron)
2-3 strands optionalSubstitute nutmeg pinch
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- [{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"1. Faire tremper les amandes 2 heures, puis les peler."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"2. Mixer avec 2 cuillères à soupe de lait pour obtenir une pâte."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"3. Chauffer le reste du lait, ajouter la pâte d'amande."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"4. Ajouter le safran, laisser mijoter 3-4 min."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"5. Ajouter le miel une fois refroidi."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"6. Boire tiède 30 min avant de se coucher."}]}]
Works best for
Dosage
1 tasse, 30 minutes avant le coucher.
When not to use
À éviter en cas d'allergie aux noix ou d'intolérance au lactose (utiliser des alternatives).
Household names
punjabi ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ
tamil பாதாம் பால்
bengali বাদাম দুধ