Badam Doodh para el Insomnio
Para problemas para conciliar el sueño, mente acelerada por la noche o alteraciones generales del sueño.
From the household notebook
“¿No te llega el sueño, mi amor? Tómate un Badam Doodh. ¡Las almendras contienen compuestos naturales para que duermas mejor!”
Dadima’s tip: Asegúrate de quitarle la piel a las almendras; si no, no podrás dormir y te sentirás pesado del estómago.
You will need
Ingredients
badam (almonds)
5-7 almondsSubstitute almond powder
Availability Available abroad
warm milk
1 cupSubstitute almond milk
Availability Available abroad
kesar (saffron)
2-3 strands optionalSubstitute nutmeg pinch
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- [{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"1. Remoja las almendras por 2 horas, luego pélalas."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"2. Licúa con 2 cucharadas de leche hasta obtener una pasta."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"3. Calienta la leche restante, añade la pasta de almendras."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"4. Añade azafrán, hierve a fuego lento por 3-4 minutos."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"5. Añade miel cuando se haya enfriado."}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"6. Bebe tibio 30 minutos antes de acostarte."}]}]
Works best for
Dosage
1 taza, 30 minutos antes de acostarse
When not to use
Evitar si tienes alergia a los frutos secos o intolerancia a la lactosa (usa alternativas).
Household names
punjabi ਬਦਾਮ ਦੁੱਧ
tamil பாதாம் பால்
bengali বাদাম দুধ