উদ্বেগ আৰু মানসিক চাপৰ বাবে ব্ৰাহ্মী তেলৰ মালিচ
যেতিয়া উদ্বেগ, মানসিক চাপ, অত্যাধিক চিন্তা বা মানসিকভাৱে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে।
From the household notebook
“আই ঔ, মনত চিন্তা লাগিছে নেকি? মনত নানা কথা ঘূৰি আছে নেকি? ব্ৰাহ্মী তেল লগাই লোৱা — এইটো মগজুৰ বাবে আটাইতকৈ ভাল ঔষধ!”
Dadima’s tip: মূৰত তেল লগোৱাৰ পাছত অলপ জিৰণি লোৱা — কাম-কাজ নকৰিবা। ব্ৰাহ্মীয়ে লাহে লাহে কাম কৰে।
You will need
Ingredients
brahmi tel
2 tbspSubstitute coconut oil + brahmi leaves
Availability Available abroad
til tel
1 tbsp to mixSubstitute almond oil
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- [{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"১. ব্ৰাহ্মী তেল তিল তেলৰ সৈতে মিহলাওক।"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"২. অলপ গৰম কৰক।"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"৩. মূৰৰ ছালত ১০-১৫ মিনিট লাহে লাহে মালিচ কৰক।"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"৪. কপাল, মূৰৰ পাছফাল আৰু কাণৰ ওপৰৰ অংশত বেছিকৈ মনোযোগ দিয়ক।"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"৫. ২ ঘণ্টা বা তাতকৈ অধিক সময় বা গোটেই ৰাতি ৰাখক।"}]},{"_type":"block","style":"normal","listItem":"number","children":[{"_type":"span","text":"৬. মৃদু শ্বেম্পুৰে ধুই পেলাওক।"}]}]
Works best for
Dosage
চলি থকা মানসিক চাপৰ বাবে সপ্তাহত ২-৩ বাৰ। তীব্ৰ উদ্বেগৰ সময়ত দৈনিক।
When not to use
তীব্ৰ উদ্বেগ, পেনিক এটেক বা আত্ম-ক্ষতিৰ চিন্তাৰ বাবে নহয় — পেছাদাৰী সহায় বিচাৰক।
Household names
punjabi ਬ੍ਰਾਹਮੀ ਤੇਲ
tamil பிரம்மி எண்ணெய்
bengali ব্রাহ্মী তেল