آملو-ناريل تيل (وار ڪرڻ)
وارن جو ٿڙڻ وڌڻ تي. باقاعده سار لاءِ به.
From the household notebook
“ॿچا, وار ٿڙي رهيا آهن؟ تيل لاهيو! هاڻ ڪلهه تيل لاهڻ وساري ويا آهيون — انهيءَ ڪري وار ٿڙي رهيا آهن!”
Dadima’s tip: مالش ڪرڻ وقت مٿي تي دٻاءُ ڏيو — رت جو گردش وڌي ٿو.
You will need
Ingredients
amla
2 fresh or 2 tbsp powderSubstitute amla juice
Availability Available abroad
nariyal tel
4 tbspSubstitute sesame oil
Availability Available abroad
curry patta
8-10 leaves optionalSubstitute methi seeds
Availability Available abroad
How to make it
Preparation
- ١. ناريل تيل گرم ڪريو، ڪٽيل آملو وجھو
- ٢. ڪري پت وجھو جيڪڏهن هجي
- ٣. آملو ڀورو ٿيڻ تائين ١٠-١٥ منٽ اُبالو
- ٤. ٿڌو ڪريو، ڇاڻي بوتل ۾ رکو
- ٥. مٿي تي لائي مالش ڪريو، ٢+ ڪلاڪ ڇڏيو
- ٦. هلڪي شيمپو سان ڌوهيو
Works best for
Dosage
هفتي ۾ ٢-٣ ڀيرا تيل مالش. گھٽ ۾ گھٽ ١-٢ ڪلاڪ ڇڏيو.
When not to use
ناريل تيل الرجي يا تمام تيلائي مٿو هجي ته نه وٺو.
Household names
punjabi ਆਂਵਲਾ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
tamil நெல்லிக்காய் தேங்காய்
bengali আমলা নারকেল তেল